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吸烟和骨质疏松之间的关系

吸烟是导致骨质疏松症的重要危险因素之一。吸烟者患骨质疏松症的风险比不吸烟者高出两倍。这是因为吸烟会对骨骼健康产生多种负面影响。

吸烟如何导致骨质疏松症

吸烟对骨骼健康的负面影响主要表现在以下几个方面：

降低骨密度：吸烟会降低骨密度，使骨骼变得脆弱。这是因为吸烟会损害骨骼形成所需的细胞，并增加骨骼分解。

增加骨折风险：骨密度降低会增加骨折风险。吸烟者发生骨折的风险比不吸烟者高出两倍。

延迟骨折愈合：吸烟还会延迟骨折愈合。这是因为吸烟会损害骨骼愈合所需的细胞，并增加感染风险。

增加骨质疏松症并发症的风险：骨质疏松症并发症包括疼痛、残疾、活动能力下降和死亡。吸烟者发生这些并发症的风险比不吸烟者高出两倍。

吸烟对骨骼健康的其他负面影响

除了导致骨质疏松症外，吸烟还会对骨骼健康产生其他负面影响，包括：

增加骨癌风险：吸烟会增加骨癌风险。这是因为吸烟会损害骨骼中的 DNA，并导致癌细胞的形成。

引起骨骼疼痛：吸烟会引起骨骼疼痛。这是因为吸烟会损害骨骼中的神经，并导致炎症。

影响骨骼生长：吸烟会影响骨骼生长。这是因为吸烟会损害骨骼形成所需的细胞，并导致骨骼发育迟缓。

如何戒烟以保护骨骼健康

如果您是吸烟者，那么戒烟是保护骨骼健康的重要一步。戒烟后，您的骨骼健康将开始改善。以下是一些戒烟小贴士：

设定戒烟日期：选择一个您能够戒烟的日期，并坚持下去。

告诉您的亲朋好友：告诉您的亲朋好友您要戒烟，并寻求他们的支持。

使用戒烟药物：如果您难以戒烟，可以使用戒烟药物来帮助您。

参加戒烟小组：参加戒烟小组可以帮助您戒烟。

吸烟是导致骨质疏松症的重要危险因素之一。吸烟者患骨质疏松症的风险比不吸烟者高出两倍。吸烟会对骨骼健康产生多种负面影响，包括降低骨密度、增加骨折风险、延迟骨折愈合和增加骨质疏松症并发症的风险。如果您是吸烟者，那么戒烟是保护骨骼健康的重要一步。